先是測量身高，了解適合自己的課桌椅高度，例如身高1米30，適合的椅子高度應是30厘米，課桌高度為55厘米，而由于目前桌椅偏高，她坐著時手臂被抬得很高，并不舒服。調整后，大腿與小腿垂直，雙腳踩實地面，手臂也自然下垂，胳膊肘與課桌面呈45度角。不調整的話會造成學生坐姿不標準，進而導致脊柱彎曲、駝背、斜肩和近視。課桌椅的高度對孩子視力、體態(tài)的影響還是挺大的。